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心靈也需要排毒：喬治的心靈減壓書
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深受台灣讀者喜愛的《空間也需要排毒》作者喬治 休斯
又一實用貼心小品《心靈也需要排毒喬治的心靈減壓書》我們的生活環境充滿了毒素、化學藥劑，我們的生活形態充滿了焦慮、壓力，這些毒素危害我們的身體健康，也侵蝕我們的心理。因此，飲食需要排毒，空間需要排毒，當然心靈更需要排毒。壓力與焦慮是我們心靈最大的毒素。許多人有嚴重的焦慮、緊張現象而不自知，或身陷於極大的壓力之中而未察覺，如果沒有好好處理，適當排除心理毒素，不但我們的心理、精神出現問題，就連身體健康也跟著受影響。這些問題在短時間之內可能不會出現任何徵狀，但時間一久，就像未曾整理擦拭的空間一般，塵埃會慢慢出現，越積越多，終至無法收拾的地步。除了精神方面的疾病外，身體許多重大病症如癌症、心臟、消化方面的疾病，無不和壓力息息相關。 致力關心有機無毒環境的英國居家新好男人喬治，這次將關注的重點放在心靈。喬治在歷經受傷、失業、酗酒等一連串的不幸和壓力之後，將自己成功克服困境、解除內心壓力的親身經歷心得和鑽研成果，以最淺顯易懂的文字，寫成這本《心靈也需要排毒喬治的心靈減壓書》，與大眾分享。內容沒有心理學的複雜理論，沒有專家口吻，但卻精準地道出身陷壓力困境中的人心中共同的問題和徬徨，同時以簡潔幽默如聊天式的文章，提出解決方案。除了普羅大眾之外，書中還特別關注婦女朋友們的壓力，不論是家庭主婦或職業婦女。女性的壓力一直為人所忽略，她們往往要扮演好多重角色：好太太、好媽媽甚至是女強人，但是所付出的經歷和所承受的壓力卻不為人理解。身為家庭主夫的喬治，卻能理解這些女性的壓力與無奈，他認為女性應該大聲表達自己的意見、適時說「不」、丟掉「必須犧牲自我成就家庭」的制式觀念與包袱，為自己而活就能自在快樂無負擔。作者簡介喬治．休斯現年40歲，22之前是個充滿服務熱誠，一心想幫助社會大眾的年輕皇家警察。但在80年代英國社會暴動頻傳的年代，他常常被派出去處理情緒失控的民眾，維持社會秩序。很不幸地，在一次暴動中，他被失去理智的群眾以大石塊擊中身上多處，尤其是背部，導致於日後經常性的全身酸痛，且永遠都無法再擔任警察工作。而失業的那一年，父母也於車禍中受重傷，他自己也身受創傷後壓力症候群所苦，以致於賠上第一次婚姻，受傷、失業、失婚、父母車禍受傷等等困境，幾乎把他逼到死角，但是他還是憑著自己的努力，突破困境且克服壓力。現在他有個美滿的婚姻，雖然老天並沒有從此給他一個幸福的生活，他的兒子麥可患有自閉症，但是他已經能夠以輕鬆的態度來面對人生的逆境和生活上的壓力。經營網站：TipKing(網址：www.tipking.com)是他生活的重心。另外，寫作也是他的興趣之一，不過他寫作的動機卻很單純，他只希望能夠把他所知道的實用技巧和知識分享給有需要的人。著有《空間也需要排毒》、《心靈也需要排毒》。(皆由甜水文化出版)
商品訊息簡述:
作者： 喬治?休斯
新功能介紹- 原文作者：George Hughes
- 譯者：萬紫/譯
- 出版社：甜水文化
新功能介紹 - 出版日期：2005/12/08
- 語言：繁體中文
心靈也需要排毒：喬治的心靈減壓書
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▲持刀傷人的傑斯卡（圖／取自傑斯卡個人臉書）
記者洪偵源／綜合報導
英國在3月發生一起女子田徑冠軍選手，刺傷前橄欖球選手的事件，兇嫌傑斯卡（Lauren Jeska）近日認罪，原因是擔心自己變性人的身分，成績恐不被承認而行兇。
被刺傷的齊尼伯斯（Ralph Knibbs），是1982年到1996年間，英格蘭頂尖橄欖球選手之一，退休後服務於英國田徑協會，隸屬人力資源與福利管理部門。
主攻越野路跑的傑斯卡，3月22日在英國田徑協會總部所在地的亞歷山大體育場，持刀刺傷齊尼伯斯以及另外兩名協會職員，頭部與頸部受重傷，一度有生命危險。
原來傑斯卡是變性人，2010年加入西約克郡一家俱樂部，註冊資料為女性，並曾是2010年與2011年英格蘭越野路跑冠軍，2012年贏得英國錦標賽。
但由於她變性人的身份，引起眾多參賽者不滿，因傳出英國田協將調查此事，而負責人就是齊尼伯斯，傑斯卡擔心冠軍頭銜被取消，藉著見面會談的機會行兇。
傑斯卡被控蓄意謀殺以及蓄意傷人等多項罪名，目前辯護律師正以傑斯卡有精神病史的方向，尋求戒護就醫的可能，進一步判決要等11月才有結果。
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